"Trẻ hóa", thải độc ngũ tạng nhờ một động tác đơn giản
Vân
Hồng
Chuyên gia Đông y cho rằng, hãy chăm sóc cơ thể ngay khi bạn đang trẻ và khỏe mạnh bằng cách bấm huyệt đơn giản để bảo dưỡng và thải độc. Đừng bao giờ chờ đến có bệnh mới lo.
·
Bấm vào 1 điểm ở tai: Hạ huyết áp chỉ trong 5 phút mà không cần
thuốc
·
Mỗi ngày bấm 100 cái vào điểm này để chữa thận yếu, xuất tinh sớm
Các chuyên gia Đông y
thường nói, hãy tận dụng hết chức năng của ngón tay bạn trước khi dùng đến kim
tiêm.
Điều này để nhấn mạnh
rằng, giải pháp đầu tiên và quan trọng nhất chính là phòng bệnh chứ không phải
chữa bệnh.
Không những thế, với
những ngón tay nhỏ bé, bạn có thể mát xa các huyệt vị trên cơ thể hàng ngày một
cách vô cùng đơn giản, nhưng sẽ mang tới những hiệu quả tuyệt vời.
Những vị trí trên bàn tay đều có chức năng kết nối với các bộ phận nội tạng (Ảnh minh họa)
Bất kỳ thời gian nào
trong ngày, nếu rảnh tay là bạn có thể tự "phòng, khám và chữa" bệnh
cho chính mình.
Trên cơ thể có hàng chục
huyệt vị, mỗi một điểm như vậy có những chức năng, nhiệm vụ và sự kết nối với
các bộ phận nội tạng khác nhau.
Cùng với sự tăng dần của
tuổi tác, các chức năng của các cơ quan trên cơ thể dần bị thoái hóa, hệ thống
miễn dịch giảm dần.
Vì vậy, cách mà các
chuyên gia Đông y hướng dẫn chúng ta chính là hãy chăm sóc các bộ phận cơ thể
hàng ngày thay vì chờ đến khi ốm đau, phát bệnh mới điều trị.
Mỗi một huyệt vị là cơ
quan đại diện cho một số bộ phận trên cơ thể. Nếu biết "tận dụng" ưu
điểm của các huyệt vị này, chúng ta hoàn toàn có thể mát xa để chống lão
hóa, thải độc, phòng và
chữa bệnh vô cùng hiệu quả.
Trên bàn chân cũng có những "sợi dây" liên lạc mật thiết với nội tạng (Ảnh minh họa)
1. Dưỡng lá lách: Huyệt Thương khâu
Vị trí của huyệt Thương
khâu ở gần ngay dưới hõm ở mắt cá chân, bạn có thể xem hình minh họa để xác
định điểm chính xác.
Khi xoa bóp vị trí này,
sẽ giúp làm cho khí huyết đi từ lá lách đến cách kinh mạch và ngược lại.
Ưu điểm nổi bật nhất là
giúp cho cơ thể giải quyết tình trạng bị đầy bụng, ruột nôn nao, tiêu chảy,
viêm dạ dày, viêm ruột, khó tiêu, táo bón và các bệnh khác.
Hàng ngày bạn nên xoa
bóp khoảng 3-5 lần, mỗi lần 3 phút, lần lượt mát xa thay đổi cho cả 2 chân. Bấm
cường độ vừa phải, khi có cảm giác mỏi tê thì dừng lại.
2. Dưỡng thận: Huyệt Dũng tuyền
Huyệt Dũng tuyền nằm ở
điểm thấp nhất trên cơ thể, giữa hõm gan bàn chân ở 1/3 phía trước. Xem hình
minh họa để tìm chính xác ví trí.
Điểm này tương đối nhạy
cảm, cường độ bấm chỉ nên làm nhẹ nhàng một cách vừa đủ, thực hiện khoảng 5
phút mỗi ngày, có tác dụng đặc biệt trong việc giải độc thận.
Thời gian giải độc thận
thích hợp nhất là trước 5 – 7 giờ sáng. Vì thế, nếu muốn phòng ngừa các bệnh về
thận thì bạn phải "chịu khó" dậy sớm, uống một cốc nước lọc ấm và
thực hiện mát xa ngay.
Vị trí huyệt Dũng tuyền (Ảnh minh họa)
3. Dưỡng phổi: Huyệt Hợp cốc
Huyệt Hợp cốc nằm giữa
vùng hõm của ngón trỏ và ngón cái, còn có tên gọi khác là Hổ khẩu.
Có thể dùng cách đan hai
ngón trỏ và ngón cái của tay này vào tay kia rồi bóp, ấn mạnh.
Mát xa huyệt vị này có
tác dụng giảm đau rất tốt, thúc đẩy trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong phổi và các cơ quan nội tạng khác,
điều trị triệu chứng chóng mặt và buồn ngủ.
Người hút thuốc lá hoặc
làm việc trong môi trường độc hại thì càng phải "quan tâm và chăm
sóc" huyệt vị này mỗi ngày.
VỊ trí huyệt Hợp cốc (Ảnh minh họa)
4. Dưỡng gan: Huyệt Thái xung
Huyệt Thái xung nằm trên
lưng bàn chân ở vị trí giữa xương nối ngón chân cái và ngón chân thứ 2. Xem
hình mình họa để nhận biết điểm chính xác.
Mát xa huyệt vị này có
tác dụng tốt nhất trong việc giải độc gan, loại bỏ hỏa khí làm cơ thể bốc hỏa và
nóng trong, hạ huyết áp, những người có tính khí nóng nảy thì nên thường xuyên
bấm huyệt này.
Dùng ngón tay day bấm
huyệt trong khoảng 4 phút với một lực nhẹ vừa đủ, đến khi cảm thấy hơi đau một
chút thì dừng lại.
Vị trí huyệt Thái xung (Ảnh minh họa)
5. Dưỡng tim: Huyệt Thiếu phủ
Huyệt Thiếu phủ nằm trên
đường chỉ tay giao giữa ngón út và ngón đeo nhẫn. Xem hình minh họa để xác định
chính xác vị trí.
Khi bấm huyệt này nên
dùng lực hơi mạnh một chút, thay đổi tay xen kẽ đều trong trong mỗi lần bấm.
Huyệt Thiếu phủ thuộc về
"kinh thủ thiếu âm tâm", mát xa thường xuyên có tác dụng rất tốt
trong việc chữa bệnh về tim mạch như tim đập không đều, rối loạn nhịp tim, đau
thắt ngực và các bệnh tim mạch khác.
Vị trí huyệt Thiếu phủ (Ảnh minh họa)
Các chuyên gia Đông y có
quan niệm rằng, huyệt vị là điểm nhỏ nhất nhưng lại có công dụng tốt nhất, hãy
tận dụng nó để thải độc và bảo dưỡng các bộ phận bên trong nội tạng.
Mỗi ngày bạn dành ra ít
phút kiên trì bấm huyệt, hiệu quả mang lại cho sức khỏe sẽ không thể đo đếm hết
được và rất bất ngờ.
Đây là một liệu trình
bảo dưỡng và duy trì sức khỏe của 5 cơ quan quan trọng nhất trong nội tạng. Nếu
muốn có một sức khỏe tốt, bạn hãy dành thời gian để thực hiện mát xa và nghỉ
ngơi phù hợp theo "lịch" của ngũ tạng.
*Tổng hợp từ Health/TT http://soha.vn/
